ダイエット法

夜トマトダイエット

 

夜トマトダイエットとは、その名の通り夜トマトを食べて痩せるダイエットの事です。

 

具体的な方法は、毎日の夕食時にトマトを食べるだけ。
普通サイズのトマトでは2〜3個、ミニトマトであれば15個から20個程度、
トマトジュースなら350ml位が目安です。

 

 

トマトの成分リコピンには、血液中の毒素をきれいにし、血液の循環を良くする
働きがあると言われています。

 

血液の循環が良くなる=代謝が上がり、エネルギーを消費しやすくなる

 

という事になり、ダイエットに繋がります。

 

1日の摂取カロリーが最も高い夕食時にリコピンを多く摂取する事により
睡眠中でもエネルギー代謝が活発になり、ダイエット効果が高まるります。

 

リコピンを出来るだけ多く摂り入れる為には、赤みの強いトマトを選ぶ方が良いでしょう。

 

しかし、実際に夜トマトダイエットを始めてみると、その量の多さや味に飽きてしまい
長続きするのには、忍耐が必要になる事も・・・。

 

そんな人にでも手軽に夜トマトダイエットを続けられる『夜スリムトマ美ちゃん』という
サプリメントも発売されています。