ダイエット法

WiiFitダイエット

 

WiiFitダイエットは、ゲーム機のWiiFitで遊びながらダイエットしようというものです。
運動不足が目立つ30代以降の方に人気で、意外と効果があるようです。

 

WiiFitにはヨガや筋肉トレーニング、フラフープやリズムボクシングなど、
ダイエットに効果的な40種類以上のトレーニングが用意されています。

 

画面を見ながらリズムに合わせて行うので、一人では挫折してしまうという方も続けやすいです。
一日10分でも30分でも自分の都合に合わせてできるので、無理なく運動することができます。

 

WiiFitのトレーニングは自分の目的に合わせて行えるので、
たとえば腹筋を鍛えたりや身体を柔らかくするならヨガ、V字腹筋ならジャックナイフ、
ウエストを引き締めるなら片足ひねりなど。
多種多彩なトレーニングがあるので、その日の気分で選択肢、飽きずに行うことができます。

 

また、リズムボクシングなどでは初級コースから超上級コースまであり、
自分のレベルに合わせて時間調整やコース変更ができます。

 

WiiFitダイエットで実際にダイエットに成功している人、現在挑戦中の人はたくさんいます。
自宅で運動したいならWiiFitダイエットはおススメです。