ダイエット法

骨盤ストレッチダイエット

骨盤ストレッチダイエットとは、骨盤の歪みからくる肥満を解消するためのダイエットです。
骨盤の歪みは特に出産後の女性に多いですが、姿勢の悪さや運動不足など、
生活習慣により骨盤が歪んでしまう方も大勢います。

 

骨盤が歪んでいると、内臓の位置がずれてしまい、お腹周りに脂肪がつきやすくなります。
また、骨盤の開きが原因で、お尻の脂肪が横広がりについてしまい、
大きなお尻に見せてしまっている女性も多いです。

 

骨盤は身体の骨と連動していますから、骨盤を歪んだままにしておくと、
身体中の骨のバランスが崩れてしまい、そこに脂肪や筋肉がついていくので、
食事制限をしてもなかなか脂肪が落とせない体質になってしまいます。

 

骨盤ダイエットは、1日数分から行える骨盤のストレッチ体操です。
テレビを見ながら自宅で気軽に行えるダイエットなので、誰でも簡単に行うことができます。

 

骨盤ストレッチダイエットを行うことで、O脚が直ったり、正しい姿勢になるので猫背が改善され、
脇腹の筋肉もつきやすくなるなど、身体全体にとって良い効果が期待できます。

 

また、骨盤には重要な神経がいくつも通っているので、身体の新陳代謝を活性化させるためにも、
骨盤ストレッチダイエットは欠かせません。
身体の歪みに思い当たる人は、ぜひ骨盤ストレッチダイエットを試してみましょう